Tanzen hält fit,

macht Spaß und schafft Kontakte

Wer tanzt schlägt gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe. Trotz Spaß und Ablenkung ist Tanzen ein Ausdauertraining der Oberklasse.

Tanzen ist Koordinationstraining pur. Die gelungene Umsetzung der Tanzschritte in Abstimmung mit einem Partner erfordert und fördert neben der Konzentration auch die Beweglichkeit.

Der Tanzsport beansprucht vorrangig die Bein- und Rumpfmuskulatur, was zu einer rückenfreundlichen Körperhaltung führt. Die Gelenke werden im Allgemeinen nur wenig belastet. Deshalb ist Tanzen auch bei Rücken- und Gelenkbeschwerden zu empfehlen.
Für Herz-Kreislauf-Patienten bietet das freizeitorientierte Tanzen eine günstige Belastungsintensität.

Tanzen trainiert auch das Gehirn, indem Schrittkombinationen und Figurenfolgen stets im rhythmischen Zusammenhang erinnert werden müssen. Das Tanzen schult dabei Gleichgewicht und Orientierungssinn ebenso wie die Anpassungs- und Improvisationsfähigkeit.

Die rhythmisch aufgebaute Körperspannung kräftigt Muskulatur und Knochen, wodurch Tanzen zu einer idealen Osteoporose-Vorbeugung wird.

Wer sich im Takt der Musik bewegt, vergisst die Alltagssorgen. Tanzen kann Lebensfreude vermitteln, auch weil es die Kommunikation zwischen Menschen fördert. Wer sich regelmäßig aufs Tanzparkett begibt, lebt nicht nur gesund. Das Glücksgefühl, das beim Tanzen oft ausgelöst wird, ist auch ein wahres Wundermittel gegen Stress.